INSTYLIO

Usuń z siebie kwas – lepiej się poczujesz! Dodaj do ulubionych

Zmęczenie, problemy trawienne, brak energii – takie symptomy mogą wystąpić nawet u osób odżywiających się zdrowo. Ich powodem może być zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej.

 IKO photoxpress.com IKO photoxpress.com

Może to wydawać się dziwne, ale równowaga między kationami i anionami w naszych płynach ustrojowych ma kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o ogólną kondycję organizmu. Co prawda równowaga kwasowo-zasadowa u zdrowego człowieka może być zarówno za wysoka jak i za niska. I nawet mimo iż nasze wyniki „wyglądają” na dobre, nasz organizm może być zakwaszony. Bywa, że problemy z zakwaszeniem organizmu pojawiają się dopiero w okolicach 35 roku życia i jak się domyślacie są domeną kobiet. Problemy z utrzymaniem właściwego ustroju organizmu, często pojawiają się ze względu na niewłaściwe przyzwyczajenia żywieniowe, które powielamy latami.
Regulacja naszego ustroju wewnętrznego ma decydujący wpływ na kondycję psychofizyczną. Niestety wraz z jej zmianami, mamy do czynienia ze znacznie mniejszą odporność na choroby przewlekłe.

Jak kwaśna jesteś

Najlepiej jest poziom pH zmierzyć laboratoryjnie, przy okazji zwykłego badania krwi. Zdrowe pH waha się między 7,35 a 7,45. Poniżej poziomu 6,95 następuje śpiączka cukrzycowa, ale wskazania powyżej 7,5 także są dla organizmu niebezpieczne. Tak czy inaczej przekroczenie wartości w którąkolwiek ze stron nie jest łatwe i wymaga od nas sporych „nadużyć” w kwestii diety. Zmierzenie zakwaszenia organizmu, można wykonać też za pomocą pasków lakmusowych.

Jak obniżać kwasowość

Zmian naturalnego i zdrowego pH najłatwiej dokonać dzięki diecie, a nawet nielicznych w niej zmianach. Nasze menu generalnie dzieli się na kwasotwórcze i zasadowe. Kwasotwórcze są mięsa, wędliny, żółtko jaj, a nawet nabiał. Kwasowość organizmu podnieść mogą też przyprawy takie jak gałka muszkatołowa, sól kamienna, majonez czy wanilia.
Poza dietą głównym sprawcą zakwaszenia organizmu jest mało aktywny tryb życia, przewlekły stres oraz używki takie jak papierosy i alkohol, czyli to, co powszechnie uważane jest za niezdrowe.

Oceń:
Podziel się:

Wasze komentarze i dyskusje

Nie ma jeszcze komentarzy.
Artykuły w naszym serwisie służą przede wszystkim edukacji i nie mogą być traktowane jako porada medyczna w przypadku jakiegokolwiek problemu.
Prosimy pamiętać, iż fachowej pomocy należy zawsze szukać w kontakcie z lekarzem, lekarzem dentystą, lekarzem weterynarii, farmaceutą, pielęgniarką, dietetykiem lub ratownikiem medycznym.
Zamieszczone informacje nie mogą być podstawą do przeprowadzenia samodiagnozy, leczenia ani podejmowania jakichkolwiek działań związanych ze zdrowiem człowieka bądź zwierzęcia.
Nic nie zastępi konsultacji ze specjalistą!

Z punktu do punktu